Специалисты Регионального центра «Семья» предлагают алгоритм действий того, что можно сделать, чтобы желания сбывались.
Зачем составлять карту желаний? На мечты человека оказывают сильное влияние восприятие, эмоции, действия и мысли. Сконцентрировать свое внимание на конкретном желании помогают подручные инструменты, заставляющие работать наши анализаторы: они как музыканты в оркестре – каждый знает, когда и какую ноту сыграть. Допустим, если вы мысленно спросите себя: «Чего я хочу?», то, скорее всего, вас настигнет либо череда разных мыслей, либо будет ощущаться некое застревание, пустота. Однако, если ответить на тот же самый вопрос, взглянув на листок бумаги, где будет, например, написано «100 моих желаний», то ответы и внутренняя речь начнут выдавать результаты более четко. И самое полезное – написанные желания дают возможность вспоминать, оценивать, пересматривать и даже корректировать собственные мечты.
Суть методики заключается в создании коллажа из изображений, символов и фраз, отражающих мечты и цели человека.
Создание подробной карты помогает человеку осознать свои желания, определить приоритеты и создать план действий для их достижения. Кроме того, работа с картой желаний может стимулировать творческое мышление и повысить мотивацию к достижению целей.
При составлении карты Ирина Лёгкая, педагог-психолог Регионального центра «Семья», рекомендует соблюдать несколько правил: «Первое – визуализировать желания в настоящем, представлять здесь и сейчас, что цель уже достигнута. Второе – желаемое надо представлять постоянно, не пропуская ни дня. Очень важно регулярно возвращаться к своим мечтам, думать и анализировать их, стремиться к цели, тогда задуманное становится явью. Третье – желание не должно быть с целью кому-то что-то доказать, или просто чтобы было, или у всех есть, а у меня нет. Не сработает».
Карту рекомендуется держать на видном месте и периодически задавать себе вопросы:
1. Что я сделал/ сделала, чтобы желание осуществилось?
2. Что я буду делать завтра?
При написании желаний необходимо диагностировать реальность и проверять мечты на истинность, задавая вопросы: «Я хочу именно этого?», «Это точно мое желание?»
Желание – это внутренний импульс. Чтобы его запустить, потребуется концентрация, регулярные размышления о своей цели, мечте, которые приведут к тому, чтобы появился интерес их воплотить.
Если сформировать желания не получается, либо вы чувствуете, что какой-то особой мечты у вас нет, или цели кем-то вам навязаны, попробуйте обратиться с этим к психологам. Они помогут провести анализ более экологично, и вы вместе увидите путь к своим мечтам.
Подробнее о том, как правильно составлять карту желаний и какие еще методики можно использовать, чтобы они стали ключом к исполнению мечты, читайте в статье:
